STAGE DE PRINTEMPS

 avec Marie-Claude, à ALLIANCES MIEUX ETRE

Enfin nous allons pouvoir ressortir les vêtements légers.  L’été qui va suivre nous fait penser à galber notre corps et retrouver forme et souplesse.

Inutile de se réfugier derrière les excuses du temps qui passe trop vite, les tâches à accomplir après le travail, la journée toujours trop courte pour prendre le temps de s’entretenir.

A la demande générale un dimanche matin est arrêté :

Le dimanche 11 avril de 10H à 12H

Thème proposé : "LA GYM DES GENS PRESSES" OU "GYM MINUTE"

En résumé : dans une journée nous avons des « moments perdus » ou des situations (au bureau, en voiture, à la maison, sur le quai de métro…..) où nous pouvons nous entretenir au moyen d’exercices simples, rapides et ne nécessitant pas de matériel spécifique. La plupart sont très discrets. Nous pouvons également utiliser une chaise, la marche d’un escalier etc…suivant l’environnement de l’instant.

- Quelques notions anatomiques seront données afin de vous permettre de pouvoir improviser les mouvements dans quelque circonstance que ce soit et de comprendre ce que vous faites.

Au final, tous ces petits moments exploités à bon escient équivalent à un cours de gym par jour. « Le manque de temps » est rattrapé sans contraintes.

- Quelques conseils diététiques seront également abordés.

 Une pré-inscription de 10€ par chèque ou espèces est nécessaire du fait du nombre de places limitées.

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Les inscriptions se font à ALLIANCES MIEUX ETRE

99 avenue de la Résistance – 93340 LE RAINCY                                                                 TARIF : 25€  

Tél. : 01.43.02.88.33 ou 01.75.91.02.83 (répondeur)